Ma mission : accompagner les sportifs dans la construction d’une performance durable : un mental stable, un corps disponible et une récupération maîtrisée

Mon accompagnement combine trois leviers complémentaires :

Ventousothérapie : La ventousothérapie est une approche manuelle qui cible des zones de tension pour favoriser une sensation de décompression tissulaire. 

Elle peut contribuer à améliorer le confort, la mobilité et la récupération, notamment quand certaines zones restent “chargées” malgré le repos. 

Objectif : libérer des tensions localisées et retrouver une sensation de légèreté.

Préparation mentale : La préparation mentale te permet d’améliorer ce qui fait souvent la différence en sport : concentration, confiance, gestion de la pression et régulation des émotions. Elle aide à être plus régulier à l’entraînement, plus lucide en compétition, et à mieux rebondir après un échec ou une période difficile. 

Objectif : un mental plus stable et des routines concrètes à appliquer.

Massage suédois : Le massage suédois vise le relâchement des tensions musculaires liées à la charge d’entraînement et au stress. Il favorise la récupération, améliore le confort corporel et aide à retrouver de la fluidité dans le mouvement.

Objectif : diminuer les raideurs, améliorer la sensation de récupération et repartir plus disponible. 

L’objectif est clair : 

T’aider à t’entraîner plus sereinement, à mieux récupérer, et à performer avec constance, que tu sois en phase de préparation, de compétition ou de reprise