Sportifs
Entraînement, match, compétition.
- Stress et pression avant l'épreuve
- Reconcentration après une erreur
- Routine d'avant-match et plan de jeu
- Confiance et régularité à l'entraînement
- Relation avec l'entraîneur, les coéquipiers et l'entourage
Préparateur mental certifié sport et esport
Gérez la pression, retrouvez votre concentration et jouez à votre vrai niveau.
MeyrarguesPertuisAix-en-ProvenceEn visio
100+
athlètes accompagnés
15
ans de sport
Tous niveaux
de l'amateur au niveau mondial
Partenaire officiel
Rugby Club
Pertuisien
Vita Liberté
Pertuis
SCGT
Badminton
Pour les sportifs et les esportifs
En individuel ou en équipe, du niveau amateur au niveau mondial.
Esportifs
Parties classées, tournois.
- Gestion du tilt et de la frustration
- Pression des parties classées
- Constance d'une partie à l'autre
- Préparation d'un tournoi ou d'une échéance
- Relation avec le coach et l'équipe
La méthode CODES
Cinq étapes, du constat à la progression.
Conscience · le quoi
Un constat honnête : ce qui fonctionne, ce qui bloque.
Objectivation · le pourquoi
Une analyse factuelle des causes, sans jugement.
Développement · le comment
Des outils concrets, adaptés à votre sport ou à votre jeu.
Exécution · le maintenant
Mise en pratique à l'entraînement, puis en compétition.
Supercompensation · devenir meilleur
Un niveau supérieur à votre point de départ, qui s'installe.
Tarifs
Séances individuelles de 45 minutes, à Meyrargues ou en visio.
Séance découverte
35 €45 minutes
Le point de départ : faites le point sur votre situation et découvrez la méthode.
Réserver ma séance découverte
Paiement en ligne, 1h avant la séance. En réservant, vous acceptez les CGV.
Après la séance découverte Vous choisissez ensuite votre formule.
Séance unique
70 €
45 minutes
Recommandé
Pack 3 séances
190 €
−10 % par rapport à la séance unique
Valable 3 mois
Pack 5 séances
300 €
−14 % par rapport à la séance unique
Valable 5 mois
Tarif réduit de 20 % pour certains profils (RSA, AAH…), sur justificatif, sur la séance unique et les packs. Non applicable à la séance découverte. Contactez-moi pour savoir si vous êtes éligible.
Jad Bouhassoune
Préparateur mental certifiéJ'ai pratiqué le sport pendant 15 ans avant de me former à la préparation mentale.
J'ai accompagné plus de 100 athlètes, du niveau amateur au niveau mondial.
Je reçois à Meyrargues et en visio.
Ce qu'en disent les sportifs et esportifs
« Très bonne expérience. J’avais tendance à beaucoup réfléchir pendant mes compétitions et à perdre mes moyens après une erreur. On a travaillé là-dessus progressivement et j’arrive maintenant à beaucoup mieux me reconcentrer. »
« Les séances m’ont vraiment aidé à mieux gérer la pression avant les compétitions. J’ai apprécié le fait qu’on ne se contente pas de parler, il y a de vrais exercices et des choses à mettre en pratique. Je vois une différence dans ma façon d’aborder mes entraînements. »
« J’avais tendance à tilt assez vite après quelques mauvaises manches, et ça me faisait perdre ma concentration. Les séances m’ont aidé à prendre du recul, à mieux gérer la frustration et à rester dans ma game même quand ça se passe mal. Je vois vraiment la différence sur ma façon de jouer. »
« Je me mettais beaucoup trop de pression en ranked, surtout après une défaite ou quand je faisais des erreurs. Le travail sur le mental m’a aidé à moins me focaliser sur mes erreurs et à mieux gérer mes émotions pendant les parties. Je joue plus sereinement et j’arrive davantage à rester concentré sur mes décisions. »
Questions fréquentes
Comment se passe une séance ?
Une séance dure 45 minutes, sur rendez-vous, à Meyrargues (13650) ou en visio, au même tarif. Nous faisons le point sur votre situation, puis je vous propose des outils concrets et des exercices à pratiquer, selon la méthode CODES. La visio permet d'accompagner les sportifs et esportifs de Pertuis, d'Aix-en-Provence et de tout le Pays d'Aix, sans déplacement.
Quels sont les tarifs ?
La séance découverte coûte 35 €. Ensuite, vous choisissez : séance unique à 70 €, pack 3 séances à 190 € ou pack 5 séances à 300 €. Un tarif réduit de 20 % existe pour certains profils (RSA, AAH…), sur justificatif, hors séance découverte : contactez-moi pour savoir si vous êtes éligible.
Comment réserver et payer ?
Vous choisissez un créneau dans l'agenda en ligne. Le règlement s'effectue en ligne, 1h avant le début de la séance.
Puis-je annuler ou reporter mon rendez-vous ?
Oui, tant que la séance n'a pas eu lieu, en me contactant avant la date convenue. Merci de me prévenir dans les meilleurs délais en cas d'empêchement.
Est-ce un suivi médical ou psychologique ?
Non. La préparation mentale est un accompagnement à la performance sportive et esportive, sans finalité médicale, thérapeutique ni psychologique. Elle ne remplace pas un suivi par un professionnel de santé.
Préparateur mental ou coach mental : quelle différence ?
Les deux termes désignent en pratique un accompagnement centré sur l'aspect mental de la performance : confiance, pression, concentration, émotions. J'utilise « préparateur mental » ; « coach mental » est l'expression courante employée par beaucoup de sportifs et d'esportifs.
Une question ?
Écrivez-moi, je réponds sous 24 à 48 h.